Jedes Jahr rund um Weihnachten sind die (emotionalen) Erwartungen und Sehnsüchte groß: Sehnsucht nach Wohlfühlzeit mit der Familie, nach Harmonie, nach Ruhe und Geborgenheit, nach Frieden in der Welt. (...)
Im Nachlass meines Vaters fand ich einen Brief, in dem er beschreibt, wie sehr ihn der Tod seiner Mutter erschüttert hat. So sehr, dass er jahrelang mit Depressionen zu kämpfen hatte. Das hat mich sehr berührt. (...)
Manchmal ist das Leben wie ein altes Fahrrad. Die Kette springt raus, das Licht flackert und der Sattel drückt sowieso. Da hilft dann kein Fachbuch über „Resilienz“, da hilft nur, den Schraubenschlüssel in die Hand zu nehmen und zu werkeln.
Wenn wir über Suizidprävention sprechen, denken wir meist an Beratungsstellen, Krisentelefone oder therapeutische Angebote. (...)
Jeder und jede von uns kennt es, das Gefühl unter Strom zu sein, von Termin zu Termin zu hetzen oder zu Hause alles unter einen Hut bringen zu müssen. Auch am Telefon und in der Onlineberatung hören und lesen wir immer wieder von dem Gefühl des Getrieben Seins.
Der Begriff „Selfcare” ist zurzeit in vieler Munde und bedeutet übersetzt „Selbstfürsorge.“ Er beschreibt den wichtigen Prozess, sich sowohl körperlich als auch seelisch um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, um die eigenen Batterien aufzuladen, ist essenziell für ein gesundes und erfülltes Leben.
Selbstfürsorge, oder auf Englisch Self-Care, ist in aller Munde. Um gesund zu bleiben, ist es wichtig „auf sich zu schauen“ und „sich um sich selbst zu kümmern“. Kennen Sie das auch, dass diese Sätze manchmal Druck erzeugen?...
