Veränderung beginnt im Kopf

Die ersten Wochen des neuen Jahres sind vorbei und die guten Vorsätze sind im Alltag bereits untergegangen. Waren wir in den ersten Tagen noch motiviert, so haben uns der alte Trott und der neue Stress wieder voll im Griff. Unsere Vorsätze verblassen zu schönen Erinnerungen und die verspürte Sehnsucht nach dem inneren Wandel ist verflogen. Das ist schade.

Wie ernst nehmen wir unsere Sehnsüchte und Wünsche?
Wie stark setzen wir uns tatsächlich damit auseinander?

„Wenn du die Ziele deines Lebens erreichen willst, musst du mit dem Geist anfangen“ Ophra Winfrey

Dazu fallen mir folgende zwei Schritte aus der Praxis ein:

Ich versetze mich in die Situation, als hätte ich das Ziel bereits erreicht und nehme die in diesem Moment aufkommenden Gefühle ganz bewusst in mir wahr. Welche Gedanken habe ich? Was macht meinen Alltag dann angenehmer? Bemerken Menschen in meiner Umgebung eine Veränderung an mir?

Ich schreibe diese wünschenswerte Situation auf.

Dabei achte ich auf eine positive Formulierung: ich entscheide mich FÜR statt GEGEN etwas. Ich konzentriere mich darauf, dass ich diese Situation gerne ER-/SCHAFFEN möchte. Diese Notiz führe ich mir immer wieder vor Augen.

Gerne beziehe ich einen guten Freund oder Freundin in mein Gedankenspiel mit ein. Denn dadurch, dass ich mich mit jemanden austausche, kann ich meine Gedanken besser ordnen.

Geben wir uns doch unseren Sehnsüchten hin, kokettieren wir offen mit unseren Wünschen und gehen wir ermutigt neue Wege!